Masa muda bisa dibilang jadi salah satu masa yang paling berpengaruh buat masa depan seseorang. Lingkungan, pendidikan, dan segala aktivitas yang dilakuin sama anak muda punya pengaruh besar dalam pembentukan karakter dan pola pikirnya. Nggak terkecuali dalam hal pola hidup yang tergolong punya pengaruh besar dalam kehidupan anak muda saat ini.

Ngomong-ngomong soal pola hidup, pasti Inspirator udah pada tau dong pola hidup generasi muda pada umumnya di jaman sekarang!? Mulai dari pola yang hidup yang baik kayak makan-makanan yang bergizi sampe pola hidup yang ngerusak tubuh kayak ngerokok. Tapi sayang banget, sebagian pola hidup anak muda yang ada saat ini udah terbilang nggak sehat atau merusak diri kita sendiri.

Begadang, males olahraga, dan ngerokok. 3 aktivitas itu udah nggak asing lagi buat Inspirator, malah kayak hobi tapi merusak tubuh. Yap, anak muda saat ini emang terbilang identik sama 3 aktivitas itu. Padahal tanpa kita sadari, aktivitas kayak gitu yang harusnya dihindari karena bisa nyebabin dampak negatif buat kita. Nah, kali ini bakalan dibahas akibat dari aktivitas-aktivitas yang udah disebutin di atas. Baca terus ya!

1. BEGADANG

Aktivitas ini biasanya dilakuin anak muda utamanya mahasiswa gara-gara tugas. Ya kan!? Pasti nggak sedikit orang yang harus ngurangin waktu tidurnya gara-gara tugas. Eits, tapi aktivitas begadang bukan cuma karena tugas doang loh. Banyak anak muda diantara kita yang begadang karena aktivitas lain kayak nonton ataupun main games sampe larut malem. Hal kayak gini nih yang harus dihindari. Selain bisa jadi kebiasaan buruk yang nggak seharusnya dilakuin, menurut Studi dari University of Surrey, Inggris menyebutkan, jam tidur kurang dari 6 jam bisa mengganggu gen dalam tubuh yang mengatur depresi, akibatnya orang yang jam tidurnya kurang bisa memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi dibanding orang-orang yang punya jam tidur yang cukup. Buat inspirator yang gampang kena “serangan depresi tengah malem” alias galau, mendingan buru-buru tidur deh biar galaunya ilang. Hehehe…

2. MALES OLAH RAGA

Nah ini nih yang bisa bikin tubuh kita nggak sehat. Alesan utama kenapa banyak anak muda yang males olahraga pasti karena males bangun pagi. Padahal, olahraga ini salah satu aktivitas yang wajib dilakuin semua orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya dan bisa dilakuin kapan aja, nggak pagi hari doang kok. Males nggak bisa dijadiin alesan buat nggak olahraga. Mumpung masih muda, harusnya kita mau ngelaksanain aktivitas olahraga ini supaya kesehatan tubuh kita tetap terjaga sekarang dan dikemudian hari.

3. NGEROKOK

Aktivitas ini emang biasanya dilakuin sama anak cowok, tapi nggak metututp kemungkinan kalo ada cewek yang ngerokok utamanya generasi muda saat ini. Inspirator udah pada tau dong dampak negatif dari ngerokok? Selain ngabisin uang buat hal yang nggak bermanfaat ini, ngerokok juga bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan kita. Bahkan, di bungkus rokok sendiri udah ditulis dampak jangka panjang yang bakal terjadi kalo kita ngerokok. Tulisan itu bener loh, bukan cuma pajangan atau hiasan si bungkus rokok.

Itu dia 3 hobi anak muda yang malah ngerusak diri sendiri. Sebagai generasi penerus bangsa, harusnya kita tau dampak negatif yang bakal ditimbulkan karena aktivitas-aktivitas tersebut. Seharusnya kita bisa lebih cerdas untuk ngegunain waktu kita buat hal-hal yang bermanfaat, salah satunya jadi volunteer.

Buat inspirator yang punya hobi baik dan menyehatkan, boleh share di kolom comment yaaa. Siapa tau ada inspirator lain yang terinspirasi untuk punya hobi baik dan menyehatkan juga, biar Indonesia semakin sehat! Yeay!

Kontributor : Rezzy Yolanda

Editor : Gilang Syahbani

Keep Breathing, Keep Inspiring!

@InspiratorFreak